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Tu t’entraînes sans progression claire
Les séances changent, mais tes charges, tes répétitions et tes performances ne sont pas réellement suivies.
Coaching sportif · Dijon & en ligne
Transforme ton corps.
Construis une méthode qui dure.
Un accompagnement personnalisé pour perdre du gras, construire du muscle et progresser sans dépendre d’un programme générique.
Réservation via Calendly · 2 minutes · sans engagement
Le vrai problème
Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin d’un plan.
Plus d’entraînements, moins de calories, encore une nouvelle méthode… sans stratégie cohérente, les efforts s’accumulent mais les résultats stagnent.
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Tu alternes restriction et frustration
Une nutrition trop stricte finit souvent par devenir impossible à tenir dans la vraie vie.
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Tu avances seul face aux blocages
Sans analyse ni ajustements, tu répètes les mêmes erreurs plus longtemps que nécessaire.
La méthode BFITMesurer. Ajuster. Progresser.
Une stratégie complète
Trois piliers.
Un seul objectif.
Construire des résultats visibles que tu peux maintenir, avec une stratégie adaptée à ton niveau, ton emploi du temps et ton quotidien.
01
Entraînement structuré
Des séances utiles, une progression mesurable et une exécution maîtrisée.
02
Nutrition réaliste
Des repères simples et ajustés, sans aliments interdits ni routine impossible.
03
Suivi et ajustements
Des points réguliers pour corriger rapidement ce qui freine ta progression.
Cas client
Quatre mois de méthode peuvent tout changer.
Un exemple de transformation obtenue grâce à une programmation individualisée et ajustée au fil des semaines.
−3%de masse grasse
−2 kgsur la balance
+3%de masse musculaire
Résultats individuels variables selon le profil, la régularité et l’adhérence au suivi.
Présent à chaque étape
Un cadre précis.
Un coaching humain.
Tu ne reçois pas seulement une feuille d’exercices. Tu apprends à mieux t’entraîner, à comprendre tes choix et à rester constant quand la motivation baisse.
Correction et intensité maîtrisée
Chaque détail compte quand on veut progresser durablement.
Écoute et ajustements
Le plan s’adapte à toi, pas l’inverse.
Deux formats
Choisis ton cadre.
Garde la même exigence.
Simple et concret
Ton plan commence par une vraie discussion.
1
Tu réserves ton bilan
Choisis le créneau qui te convient sur Calendly.
2
On clarifie ton objectif
Ton historique, tes contraintes et ce qui t’empêche d’avancer.
3
Tu repars avec une direction claire
Si l’accompagnement est pertinent, on construit la suite ensemble.
Calendly te demandera les informations nécessaires à la réservation.
Questions fréquentes
Avant de réserver.
Le bilan est-il payant ?
Non. Le premier échange permet de comprendre ta situation, de clarifier ton objectif et de voir si le coaching BFIT correspond à tes besoins.
Faut-il déjà avoir un bon niveau en musculation ?
Non. L’accompagnement est ajusté à ton expérience, de la prise en main des bases jusqu’à une programmation plus avancée.
Le coaching en ligne est-il vraiment personnalisé ?
Oui. La programmation et les ajustements sont construits autour de ton profil, de ton matériel, de tes contraintes et de tes retours.
Peut-on viser une perte de gras et du muscle ?
Oui, selon ton point de départ et ton contexte. Le bilan sert justement à définir une priorité réaliste et une stratégie cohérente.
Que se passe-t-il après ma réservation ?
Tu reçois la confirmation et les informations du rendez-vous depuis Calendly. Basile échange ensuite avec toi au créneau choisi.
Arrête d’improviser.
Commence à progresser.
Réserve ton bilan gratuit et faisons le point sur ta situation, tes objectifs et le plan le plus adapté pour avancer.
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